Afvallen met appelazijn

Je hebt vast weleens gehoord over appelazijn tijdens het afvallen. Appelazijn zou namelijk vele voordelen hebben tijdens het afvallen en wordt vaak gezien als ideaal hulpmiddel tijdens het dieet. Maar is dit eigenlijk wel waar of is het vooral een fabeltje dat je kunt afvallen met appelazijn? Hieronder vertellen we je alles over appelazijn, hoe je het kunt gebruiken en in hoeverre appelazijn helpt bij diëten.

Wat we alvast verklappen, is dat appelazijn natuurlijk niet dé oplossing is om al je overtollige kilo’s te kunnen verliezen. Wil je op een gezonde manier afvallen, dan moet je uiteraard vooral je eetpatroon aanpassen. Ben je op zoek naar een dieet waarbij je een gezond en gevarieerd eetpatroon kunt volgen, dan hebben we hieronder twee bekende diëten voor je geselecteerd.

Het idee achter dit dieet is, dat afvallen ook leuk kan zijn en dat je ook op een verantwoorde manier kunt genieten van eten en drinken. Hiervoor is de Afslank Receptenbijbel in het leven geroepen die je kennis laat maken met heerlijke gezonde en afwisselende recepten. Hiervoor hoef je geen keukenprins(e) te zijn, want alle recepten zijn makkelijk te maken en zijn geschikt voor het hele gezin. De Afslank Receptenbijbel staat vol gevarieerde recepten die de vetverbranding stimuleren. Daarnaast zijn er complete weekmenu’s voor je opgesteld, zodat je precies weet wat je mag hebben en zo uiteindelijk een gezondere levensstijl aanleert.

Voordat je kunt afvallen en vet kunt gaan verbranden is het belangrijk dat je lichaam de juiste hormoonbalans heeft. Afvallen gaat bij PuurFiguur dus niet om het tellen van calorieën, maar gaat om het eten van pure ingrediënten en het binnenkrijgen van gezonde voedingsstoffen. Dit doet PuurFiguur door het Simpel Slank plan waarmee je aan de hand van vijf stappen gezond leert eten en zult afvallen. Je ontvangt bij dit dieet het Simpel Slank e-book met bijbehorende weekmenu’s, gezonde recepten en veel informatie over gezond afvallen.

Wat is appelazijn en hoe gebruik je het?

Appelazijn is al een heel oud middel dat vroeger werd gebruikt om meer smaak te geven aan gerechten of voedsel mee te conserveren. Ook werd appelazijn gebruikt als genezend middel omdat het positieve effecten zou hebben op de gezondheid. Vandaag de dag is appelazijn nog steeds een veelgebruikt middel, maar wat is appelazijn nou eigenlijk precies en hoe kun je het gebruiken?

Appelazijn wordt gemaakt van de pulp uit gepureerde appels. Het sap uit deze appels doorloopt een bepaald fermentatieproces voordat het appelazijn wordt. Allereerst moet het appelsap gaan gisten, waardoor de zoetstoffen worden omgezet in alcohol en waardoor er wijn ontstaat. Door het toevoegen van lucht aan deze wijn wordt de alcohol omgezet in zuur. Deze zure wijn noemen wij dus appelazijn.

Waar koop je appelazijn?

Appelazijn is waarschijnlijk niet standaard op elk boodschappenlijstje te zien, maar toch is appelazijn in vrijwel elke supermarkt te koop. De meeste supermarkten verkopen vooral heldere en gefilterde appelazijn. Wil je op zoek naar ongefilterde appelazijn dan kun je beter een bezoekje brengen aan de natuurwinkel of de biologische winkel. Nu je weet waar appelazijn te koop is, komt vast al de volgende vraag bij je naar boven. Waar kan ik appelazijn dan eigenlijk voor gebruiken en blijft het niet ongeopend in de voorraadkast staan?

Je kunt appelazijn op veel verschillende manieren gebruiken als je aan het diëten bent. De eerste tip is om appelazijn te gebruiken als saladedressing. De tweede tip is om appelazijn te gebruiken in je marinade voor vleesgerechten. De derde tip is om appelazijn eens toe te voegen aan verschillende sausjes en ermee te experimenteren. De vierde tip is om appelazijn door de thee te doen, dit blijkt ook nog eens een goed te kunnen werken bij keelpijn. Tot slot kun je appelazijn ook door sapjes doen of kun je een paar theelepels appelazijn toevoegen aan een kopje water.

Appelazijn dieet

Er is ook een zogenoemd appelazijn dieet dat je kunt volgen. Bij dit dieet gaat het erom dat je appelazijn toevoegt in je eten of drinken. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om drie keer per dag (ontbijt, lunch en diner) eten of drinken klaar te maken met appelazijn. Het simpelste is om dit te doen door in een glas water twee theelepels met appelazijn toe te voegen.

Vind je het niet zo lekker om appelazijn in je maaltijd te verwerken, dan kun je bijvoorbeeld bij elke maaltijd een glas water met appelazijn nemen. Als je gezond blijft eten en let op het aantal calorieën, dan kan het appelazijn dieet ervoor zorgen dat het afslankproces extra wordt gestimuleerd.

Voordelen en nadelen van appelazijn om af te vallen

Als je de voordelen van appelazijn wilt hebben dan kun je het beste kiezen voor de troebele en ongefilterde variant. Hierin zitten namelijk de meeste werkzame stoffen. Het gebruik van appelazijn kan verschillende voordelen hebben tijdens het afvallen. Allereerst is appelazijn is een natuurlijk product en heeft het een reinigende werking. Door het nemen van appelazijn kunnen daarom je gifstoffen makkelijker worden afgevoerd in je lichaam. Een tweede voordeel is, dat appelazijn je spijsvertering kan stimuleren.

Door appelazijn worden er namelijk meer enzymen aangemaakt en appelazijn werkt als een goede zuurregelaar. Zo kan het spijsverteringssysteem goed blijven werken en zorg je voor een goede stoelgang. Een derde voordeel aan appelazijn is, dat het je hongergevoel kan onderdrukken. Ben je aan het afvallen dan kan appelazijn dus een goed hulpje zijn om langer verzadigd te blijven. Wil je graag sporten tijdens je dieet? Dan kan appelazijn ook nog eens werken als geschikt sportdrankje. Tijdens het sporten maakt je lichaam namelijk melkzuur aan waardoor je vermoeid kan worden. Appelazijn gaat dit melkzuur tegen waardoor je meer energie kan hebben tijdens en na het sporten.

Er zitten ook wat nadelen aan het gebruiken van appelazijn. Appelazijn blijft een zuur, dus dit betekent dat je goed op je gebit moet letten. Het is belangrijk dat je minimaal een half uur wacht met tandenpoetsen als je appelazijn hebt genomen. Zo voorkom je dat je de zuren in je tanden poetst en dat je tanderosie krijgt. Een ander nadeel is, dat azijn uit de supermarkt wordt gefilterd en bewerkt. De meeste mensen kiezen voor appelazijn uit de supermarkt maar vergeten hierbij dat het veel minder werkzame stoffen heeft dan de biologische variant. Door het bewerkingsproces gaan er namelijk veel vitaminen, mineralen, enzymen en aminozuren verloren. Het laatste nadeel is, dat je moet opletten dat je niet teveel appelazijn neemt en het beste geen appelazijn kunt nemen op de lege maag. Als je appelazijn niet genoeg hebt verdund of als je appelazijn op de lege maag neemt, kunt je namelijk vervelende maagklachten krijgen.

Helpt appelazijn bij het afvallen?

Al met al kunnen we zeggen dat appelazijn geen wondermiddel is om mee af te vallen, maar dat het wel enkele voordelen kan hebben tijdens het diëten. Wil je profiteren van de voordelen dan kun je het beste kiezen voor de onbewerkte en natuurlijke variant. Wil je effectief afvallen dan zul je echter vooral moeten letten op een gezond en gevarieerd voedingsschema.

Dit artikel is geschreven door Dik de Graaf

Fanatiek blogger voor Dik.nl en altijd op zoek naar diepgang. Bijt zich helemaal vast in een onderwerp om alles tot in de puntjes uit te zoeken. Gek op reizen, sporten en lezen.

Website