Review NewFysic dieet

NewFysic is onder andere bekend van RTL Nieuws, Linda TV en Business Class. De website belooft je op een gezonde en langdurige manier af te vallen, zonder al teveel te hoeven inleveren. Dat doe je aan de hand van drie pijlers: persoonlijke begeleiding, (amino)supplementen en een persoonlijk voedingsplan.

Deze beloften klinken natuurlijk als muziek in de oren. Want iedereen weet hoe lastig het is om keer op keer tientallen voedingsmiddelen te laten staan en calorieën te tellen, al helemaal als je daar een hongergevoel aan overhoudt. Tijdens het NewFysic dieet wordt er echter een persoonlijk plan voor je opgesteld, waarbij je ongeveer zes eetmomenten per dag hebt. Omdat je zoveel eetmomenten hebt, voelt het ook alsof je genoeg binnenkrijgt en heb je niet zo’n last van honger. Het eetschema wordt daarnaast aangevuld met voedingssupplementen, die worden afgestemd op je medische conditie.

Bezoek de website van NewFysic

Wat kun je lezen in deze review?

• Hoe werkt het?
• Kosten
• Doelen
• Succesvol

---

Hoe werkt dit dieet?

Afvallen begint met een gratis intake bij een van de tientallen vestigingen in Nederland. Hierbij wordt je BMI bepaald, waarbij ook je vocht, vet en spierwaardes worden berekend. Ook wordt je medische conditie inclusief medicijngebruik genoteerd, zodat je gezondheid niet in gevaar kan komen door het dieet. Waar je bij andere diëten vaak een eetschema krijgt, geeft NewFysic je een lijst met het soort en de hoeveelheid producten die je mag hebben. Ook staat er welke eetmomenten je mag hanteren. Het opvallendste kenmerk van de lijst zijn de voedingssupplementen in de vorm van pillen, die je gezondheid moeten waarborgen en een hongergevoel moeten voorkomen. Vervolgens heb je op regelmatige basis consulten, totdat je het vantevoren afgesproken streefgewicht bereikt.

Persoonlijke begeleiding

In theorie is hier geen woord van gelogen, want je hebt inderdaad persoonlijk contact met iemand van NewFysics die voeding op maat aanbiedt. Er is echter geen garantie dat deze consulenten papieren hebben op het gebied van voeding, gezondheid of geneesmiddelen. In de reacties van andere gebruikers werd vaak genoemd dat de NewFysic consulenten meer weg hadden van een salesmedewerker dan van een voedingsdeskundige. Ook werd opvallend veel contact bestempeld als ‘onpersoonlijk’.

De voedingssupplementen

De basis van de voedingssupplementen zijn aminozuren; een onderdeel van proteïne (net als eiwitten). De spieren en weefsels in ons lichaam zijn opgebouwd uit 22 soorten aminozuren, waarvan 9 via voeding binnen moeten komen. Koningin Maxima schijnt haar koninklijke kilo’s ook via aminozuren te verslijten. Daarnaast zijn er ook nog andere supplementen beschikbaar, zoals vezels, eiwitten en andere tabletten. Deze worden door de consulente verkocht, hoewel ze ook gewoon te koop zijn bij drogisten.

Persoonlijk voedingsplan

Het voedingsplan bevat ongeveer 6 eetmomenten per dag, waardoor je misschien zelfs vaker eet dan dat je normaal gesproken zou doen. Veel andere diëten schrappen heel rigoureus alle calorieën en koolhydraten, zodat je voor je gevoel bijna niets meer mag eten. NewFysic richt zich voornamelijk op weinig vet en suiker, waarbij je brood vervangt door crackers en zoveel fruit en zuivel mag als je wil. Tijdens het avondeten eet je bijvoorbeeld zilvervliesrijst of volkorenpasta met een stukje mager vlees. Omdat je een lijst krijgt met voedingsproducten, moet je wel een klein beetje creatief worden in de keuken. Gelukkig zijn er wel meerdere recepten met gangbare ingrediënten, zoals onderstaande voorbeelden:

• Vegetarische Aziatische rijstnoedelsoep
• Pastasalade met ham en asperges
• Wrap pizza met gerookte kip en kerstomaatjes

---

Kosten

Vanuit de website wordt €27 per week gecommuniceerd, exclusief de boodschappen. Dit bedrag is vrij hoog, al helemaal als je bedenkt dat je dan alleen nog maar de supplementen in huis hebt. Ook zijn er veel mensen die aangeven veel meer uit te geven op een gemiddeld consult (tot boven de €100). Daarom raden we je aan om van tevoren een budget met jezelf af te spreken en dit ook duidelijk aan te geven bij je consulent, zodat jouw voedingsschema niet financieel uit de hand loopt.

---

Welke doelen kun je bereiken?

NewFysic stelt je in staat om op een verantwoorde manier aan je streefgewicht te komen. Het is dus mogelijk om af te vallen, al geven veel mensen aan dat het langzamer gaat dan met andere diëten. Daar is in principe niets mis mee, want dan blijft het resultaat ook langer en heb je minder kans op het jojo-effect. Met de producten van NewFysic eet je daarnaast minder suiker en vet, waardoor je vet verliest. Er worden geen adviezen / beloften gedaan omtrent sport- en alcoholgedrag. Ga er maar vanuit dat alcohol in geen enkel dieetschema thuishoort.

Is het moeilijk om af te vallen met NewFysic?

Afvallen begint bij jezelf, ook al heb je een persoonlijke coach. De coach geeft een productenlijst en voedingssupplementen mee, maar wat je er vervolgens mee doet is aan jezelf. Het dieet is redelijk gezond, omdat je alle voedingsstoffen nog wel gewoon binnenkrijgt en je jezelf niet uithongert zoals bij een crash dieet. Daardoor is het dieet redelijk makkelijk om vol te houden. Wel sta je vaak in de keuken om zelf een gerecht samen te stellen met toegestane producten. Of je kook een recept van de website van NewFysic. Al met al kost het redelijk wat moeite om de gerechten klaar te maken.

---

Hoe succesvol is dit dieet?

Dit dieet is, zoals eerder genoemd, breed uitgemeten in de media. Wel is het opvallend dat er online niet zo heel erg veel reviews zijn verschenen. Ook blijkt het dat er maar enkele tientallen verkooppunten zijn, terwijl dit aantal bij andere diëten soms oploopt tot 300. De recensies zijn overwegend negatief (behalve natuurlijk die op de website van NewFysic), een veelgehoorde klacht is het lage tempo van afvallen. Zelfs mensen die wel met succes zijn afgevallen, hebben nog wel enkele kritiekpunten, dan met name wat betreft de prijs en de houding van de consulenten. Veel mensen staan binnen no-time weer buiten, met allerlei onaangekondigde producten (en oplopende kosten). In principe is NewFysic een gezond en verantwoord dieet, maar het zou een stuk succesvoller zijn zonder het té commerciële randje.

Wetenschappelijke succes

Helaas zijn de voedingsconsulenten noch arts, noch voedingsdeskundige, dus je kunt er niet op vertrouwen dat alles tot in de puntjes klopt. Wel gaat NewFysic uit van een gebalanceerd menu, wat ook door wetenschappelijke onderzoeken wordt aanbevolen.

---