SanaSlank is een compleet eiwitdieet waarbij je je streefgewicht kunt behalen en op gewicht kunt blijven. Dit doe je aan de hand van vier verschillende fases waarbij je eiwitproducten van SanaSlank gebruikt. Tijdens het dieet bouw je de maaltijdvervangers langzaamaan af en werk je uiteindelijk toe naar een gezonde levensstijl waarbij je in staat bent om goede keuzes te maken. Daarnaast biedt SanaSlank begeleiding aan in de vorm van een persoonlijke dieetcoach. Zo krijg je tijdens en na het dieet de juiste ondersteuning, professioneel advies en behoud je de motivatie om jouw afslankdoelen te behalen.
Bezoek de website van SanaSlank
Pluspunten
- Gemakkelijk en snel door maaltijdvervangers
- Mogelijkheid tot persoonlijke coaching
Minpunten
- Kan behoorlijk pittig zijn (zeker in strenge fase)
- In eerste fase alleen SanaSlank producten
- Een stuk duurder dan vergelijkbare diëten
Wat kun je lezen in deze review?
Hoe werkt het?
SanaSlank is in 2003 van de grond gekomen en was toen een van de eerste eiwitdieten van Nederland. Vandaag de dag zijn eiwitdieten nog steeds de populairste diëten om mee af te vallen. Het SanaSlank dieet gaat uit van veel eiwitten, weinig koolhydraten, veel groenten en weinig verzadigd vet. Door de grote hoeveelheid eiwitten behoudt je lichaam de spiermassa tijdens het afvallen. Daarnaast zorgen spieren ervoor dat je makkelijker afslankt omdat vetverbranding wordt gestimuleerd.
SanaSlank heeft verschillende producten op de markt gebracht die je helpen tijdens het afvallen. Het assortiment van SanaSlank bevat meer dan 250 eiwitrijke producten voor het ontbijt, de lunch, het avondeten en als tussendoortje. Alle producten bevatten een grote hoeveelheid eiwitten en helpen jou om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Je hoeft voor dit dieet dus niet een bepaald eetschema te volgen, maar doorloopt vier fases waarin de proucten van SanaSlank een grote rol spelen. In de beginfase van het dieet vervang je elke maaltijd en elk tussendoortje door een product van SanaSlank. Gedurende het dieet bouw je de maaltijdvervangers steeds verder af totdat je gewend bent aan een gezond en gevarieerd voedingsschema.
Een voordeel aan het eiwitdieet van SanaSlank is, dat je gedurende het afvalproces gesteund kan worden door een dieetcoach. Vanuit 200 punten in Nederland is er persoonlijke begeleiding om jou tijdens en na het dieet te ondersteunen en te adviseren. Erg handig als je net dat extra duwtje nodig hebt in de rug en de voordelen wilt hebben van een persoonlijke dieetcoach. Verder ontvang je bij het eiwitdieet een begeleidend boek met heerlijke recepten.
Verschillende fases
SanaSlank werkt met vier verschillende fases die achtereenvolgende worden doorlopen. Door alle vier de fases op de juist manier te doorlopen kun je effectief afvallen en voorkom je het jojo-effect.
De eerste fase is de ‘strenge fase’. Tijdens deze fase eet je zes keer per dag een speciaal eiwitproduct van SanaSlank. Daarnaast vul je deze maaltijdvervangers elke dag aan met verse groenten en voedingssupplementen. Deze fase houd je vol totdat je twee derde van je gewenste aantal kilo’s bent verloren. Wil je bijvoorbeeld in totaal negen kilo verliezen, dan ga je door naar de tweede fase als je zes kilo kwijt bent.
De tweede fase is de ‘gematigde fase’. In deze fase ben je nog steeds aan het afvallen, alleen hoef je nu minder maaltijdvervangers te gebruiken. Je mag ‘s avonds in plaats van een product van SanaSlank nu vlees of vis eten met groenten. Deze fase gaat door totdat je op je streefgewicht zit.
Heb je je streefgewicht behaald dan ga je door naar fase drie, de ‘opbouw fase’. In deze fase bouw je het eiwitdieet steeds verder af en leer je wat een gezond voedingsschema is. Je wordt gestimuleerd om gezonde keuzes te maken en je leert tevens welke voeding je beter kunt vermijden.
De vierde fase, de zogenoemde ‘balans fase’ gaat erom dat je gewend bent aan je nieuwe voedingspatroon en dat je een nieuwe levensstijl hebt ontwikkeld. Je eet nog steeds gezond en zorgt ervoor dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt.
Wat krijg je precies?
Je kunt ervoor kiezen om het SanaSlank dieet te volgen zonder begeleiding of met begeleiding. Wil je enkel het dieet volgen en niet gebruik maken van een dieetcoach? Dan kun je op de website terecht voor het startpakket en alle andere producten. Daarnaast heb je tevens de optie om via de website contact zoeken met een dieetcoach bij jou in de buurt. Hieronder leggen we uit wat er in het startpakket zit en wat er inbegrepen zit bij de coaching.
Startpakket:
- SanaSlank dieetboek ‘Afvallen met het eiwitdieet’
- eiwitproducten voor 7 dagen
- shaker
- voedingssupplementen
- shoppertas
Dieetcoach:
- intakegesprek
- wekelijkse controle door de dieetcoach
- wekelijks weegmoment bij de dieetcoach
- nazorg door de dieetcoach
Beloftes van dit dieet
Het SanaSlank dieet is een van de eerste eiwitdieten in Nederland en zorgt al jaren dat gebruikers goede resultaten behalen. De producten van SanaSlank zijn allemaal voorzien van de juiste voedingsstoffen en hebben geen kunstmatige ingrediënten. Als je ervoor kiest om tijdens het dieet begeleiding te krijgen van een dieetcoach, dan kun je nog betere resultaten krijgen. De dieetcoach staat namelijk voor hoogwaardige kwaliteit en persoonlijke begeleiding en zorgt ervoor dat je minder snel de neiging hebt om van het programma af te wijken. Aangezien het dieet werkt met vier verschillende fases zorgt het dieet ervoor dat je geen jojo-effect krijgt. Je kunt met SanaSlank dus je streefgewicht behalen en tevens blijvende resultaten verwachten. Er worden geen beloftes gemaakt betreffende hoeveel je gemiddeld per week kunt afvallen met het eiwitdieet.
Hoe moeilijk is het om dit dieet te volgen?
Hoe moeilijk het dieet te volgen is, hangt voor een groot deel af van jouw persoonlijke afslankdoelen. De eerste fase kan zeker pittig zijn, omdat je hier enkel producten eet van SanaSlank. Je krijgt in deze strenge fase dus behoorlijk wat minder calorieën binnen dan normaal. Daarnaast kan deze fase lang duren, omdat je in deze fase tweederde van je gewenste verlies aan kilo’s moet afvallen. Ook kun je last hebben van een gebrek aan variatie als je in de eerste twee fases veel producten van SanaSlank moet gebruiken. De dieetcoach van SanaSlank kan ervoor zorgen dat je de nodige motivatie behoudt, voorzien wordt van persoonlijk advies en dat je elke week gewogen wordt. Dit kan dus een enorme stok achter de deur zijn en kan ervoor zorgen dat je het dieet beter kunt volhouden.
Kosten voor dit dieet
Alle producten van SanaSlank zijn te koop op de website, daarnaast kun je terecht bij de dieetcoach voor het aanschaffen van SanaSlank producten. Er staat helaas niet vermeld op de website wat de kosten zijn voor de dieetcoach, maar je kunt wel een vrijblijvend adviesgesprek inplannen. Op de website van SanaSlank zijn wel alle producten en pakketten te vinden met de bijbehorende prijzen. Hieronder hebben we de kosten voor een aantal populaire pakketten voor je op een rijtje gezet.
- Startpakket: € 172,95
- Blok 1 week 1: € 91,00
- Blok 2 week 1: € 73,80
- Blok 3 week 1: € 50,60
- SuperslankBox supplementen Basis: € 41,00
Alle producten en pakketten zijn aan te schaffen via iDeal, PayPal of direct overmaken. Daarnaast komen er verzendkosten bij van € 7,50 per bestelling. Wanneer je de SanaSlank producten voor 15.00 uur besteld dan heb je ze de volgende dag in huis.
Hoe succesvol is dit dieet?
Het dieet kan succesvol werken als je je houdt aan de verschillende fases van het dieet. Het is belangrijk om alle fases te doorlopen, omdat je in het ketoseproces moet komen om vetten te verbranden. Daarnaast is het belangrijk om het eiwitdieet weer geleidelijk af te bouwen om zo het jojo-effect te voorkomen. Je hebt daarom wel behoorlijk wat doorzettingsvermogen nodig om het dieet goed te blijven volgen. Een persoonlijke dieetcoach kan daarom enorm voordelig zijn tijdens het dieet, omdat je zo wordt voorzien van advies, motivatie en tips.
Bovendien heb je met een dieetcoach een extra stimulans, omdat je elke week een weegmoment hebt. Als je liever wat meer flexibiliteit wilt en als je niet wilt werken met maaltijdvervangers, dan is het dieet van SanaSlank geen goede keuze voor jou.
Conclusie: voordelen & nadelen
Vind je het ideaal om maaltijdvervangers te gebruiken en wil je precies weten wat je elke dag moet eten? Dan kan het dieet van SanaSlank ideaal zijn voor jou. Daarnaast zijn de gerechten van SanaSlank snel klaar te maken en gemakkelijk mee te nemen onderweg. Heb je dus een drukke levensstijl of ben je vaak van huis, dan is het dieet erg makkelijk en praktisch om te volgen. Het laatste voordeel aan het dieet is, dat er persoonlijke begeleiding mogelijk is in de vorm van een dieetcoach. Deze dieetcoach zorgt voor een wekelijks weegmoment, geeft je advies, geeft antwoord op al je vragen en begeleidt en motiveert je tijdens en na het dieet.
Naast deze voordelen zitten er ook nadelen verbonden aan het volgen van het SanaSlank dieet. Allereerst kan het dieet behoorlijk pittig zijn om te volgen. Afhankelijk van je afslankdoelen kan de eerste en strengste fase van het dieet namelijk lang duren. Daarnaast mag je tijdens de eerste fase geen normale maaltijden nemen en ben je enkel aangewezen op de producten van SanaSlank. Een ander nadeel is, dat je alle vier de fases moet doorlopen als je blijvend resultaat wilt houden. Zelfs in de derde en vierde fase van het dieet gebruik je dus nog steeds producten van het eiwitdieet. Het dieet biedt dus geen flexibiliteit en moet strikt worden gevolgd als je goede resultaten wilt bereiken. Het laatste nadeel is, dat de kosten voor het dieet behoorlijk hoog zijn omdat je in elke fase veel producten van SanaSlank gebruikt.
Wat is cryolipolyse? 
Hoeveel kun je realistisch afvallen in een week? 
8 tips om snel af te vallen 
Hoe kan ik mijn buikomvang meten? 
Verantwoord 10 kilo afvallen, hoe doe ik dat?