Artikelen pagina 11
Kun je afvallen door te stoppen met alcohol? 5 tips
Een wijntje bij het avondeten of even een heerlijk koel biertje nuttigen op het terras; wij Nederlanders houden wel van een lekker drankje. Wat veel mensen helaas niet weten, is dat al deze alcoholische drankjes echte dikmakers zijn. Je denkt misschien dat je vooral aankomt door de calorieën uit eten, maar alcohol is toch echt een boosdoener als het gaat om calorieën en afvallen. Lees verder...
Overgewicht bij kinderen: hoe val je (samen) af?
De cijfers zijn schrikbarend: 1 op de 7 kinderen heeft last van overgewicht. Frisdrank, snoep en te weinig beweging zijn een aantal van de boosdoeners. Gelukkig is er ook goed nieuws te melden. Kinderen kunnen namelijk gemakkelijker van hun overgewicht afkomen dan volwassenen. Lees verder...
Verantwoord afvallen: waar let je op?
Afvallen gebeurt doordat je lichaam minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Dit klinkt heel logisch, maar toch gaan er nog veel mensen de fout in bij het afvallen. Iedereen wil natuurlijk het liefste zo snel mogelijk resultaat zien, waardoor al snel wordt gekozen om vooral minder calorieën binnen te krijgen. Lees verder...
Eetlustremmers: hoe werkt het?
Iedereen die wil afvallen kan het lastig vinden om met een hongergevoel om te gaan. De voornaamste reden waarom de meeste mensen hun dieet niet kunnen volhouden is dan ook honger. Er is daarom een enorm aanbod aan eetlustremmers op de markt, die beloven dat ze goed kunnen helpen om je honger te stillen en om af te vallen. Lees verder...
Militair dieet: een streng dieet met snel resultaat?
Het militair dieet is een veelbesproken dieet en wordt wereldwijd nog steeds gevolgd door veel mensen. Het dieet staat ook wel bekend als het 3 dagen dieet. Het is een dieet waarbij je namelijk drie dagen lang erg streng voor jezelf bent en weinig calorieën binnenkrijgt. Lees verder...
Kaaklijn trainen: hoe krijg je een kaaklijn?
Iedereen droomt natuurlijk van mooie en strakke gezichtscontouren. Door een strakke kaaklijn behoud je een jeugdige uitstraling en kan je jaren jonger lijken. Als je door tijdschriften bladert zie je dan ook op elke pagina strakke kaaklijnen voorbij komen waar menig vrouw en man jaloers op is. Lees verder...
Weight Watchers uitleg punten: Hoe werkt het puntensysteem?
Het Weight Watchers dieet staat met een dikke 8,9 strak bovenaan in ons overzicht met diëten. Al jaren vallen mensen succesvol af met het WeightWatchers dieet en het bijbehorende puntensysteem. Maar hoe werkt dat puntensysteem van dit dieet nu precies? We leggen het in dit artikel graag uit aan je. Lees verder...
Kun je afvallen door alleen gezond te eten?
Gezond eten is essentieel bij de strijd tegen overtollige kilo’s. Veelal voegt men daar een gezonde dosis beweging aan toe om zo het afvallen te versnellen. Maar kun je ook afvallen door alleen gezond te eten? In onderstaand artikel geven we antwoord op deze vraag. Lees verder...
Eierdieet: een dieet waarbij je alleen ei mag eten?
De titel van dit dieet geeft het al een beetje weg; het eierdieet is een dieet waarbij eieren de hoofdrol spelen. Maar mag je dan alleen maar eieren eten? Nee, er staan ook andere dingen op het programma zoals groenten, fruit, salade, vlees en vis. Lees verder...
Afvallen met water: hoe werkt het?
Voldoende water drinken is gezond voor iedereen. Het voedingscentrum adviseert daarom ook dat iedere volwassene dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water drinkt. Het kan alleen nog best een opgave zijn om elke dag voldoende water te drinken. Veel mensen halen het advies van 1,5 a 2 liter water per dag dan ook niet. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan