Artikelen pagina 12
Hoe stimuleer ik de vetverbranding?
Elk lichaam is anders, dus dit zorgt er ook voor dat elk lichaam zijn eigen vetverbranding heeft. Vetverbranding is dus gedeeltelijk afhankelijk van onze genen, maar door het kiezen van de juiste voeding kun je je vetverbranding in grote mate stimuleren. Lees verder...
Alkaline dieet: werkt het?
Een alkaline dieet is een dieet dat ervoor zorgt dat je lichaam de juiste zuurbalans heeft. Dit betekent dat je lichaam een juiste balans heeft tussen zure en alkalische reststoffen die in je lichaam achterblijven. Een optimale zuurbalans bestaat uit ongeveer 80% alkalische stoffen en 20% zuurvormende stoffen. Lees verder...
10 voorbeelden van vezelrijk voedsel
Tegenwoordig zijn we veel bezig met ons voedingspatroon. We vinden het belangrijk om gezond te blijven eten en goede voedingsstoffen binnen te krijgen. Er is veel te lezen over een gezond voedingspatroon. Zo wordt er bijvoorbeeld aangeraden om elke dag voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. Lees verder...
Afvallen door minder suiker te eten, hoe pak je dat aan?
Afvallen door minder suiker te eten is een van de meest effectieve manieren om je ideale streefgewicht te bereiken. Suiker is namelijk maar een naar goedje. Geraffineerde suikers wel te verstaan. Het verschil tussen geraffineerde suikers en natuurlijke suikers en hoe je het dan aanpakt, dat afvallen door minder suiker te eten, ontdek je in onderstaand artikel! Lees verder...
Hoe hou je motivatie tijdens het afvallen?
Het behouden van motivatie terwijl je probeert af te vallen (middels een dieet) is voor velen een regelrechte ramp. Iedere dag opnieuw gaan we de strijd aan en vaker dan eens wint de demotivatie het van de motivatie. We vervallen in oude gewoontes en de weggewerkte kilo’s vliegen er net zo hard weer aan als dat ze er af vlogen. Lees verder...
Afvallen met acupunctuur
Afvallen met acupunctuur. Is dat nou een feit of een fabel? Hoe werkt dat dan precies en zijn er mensen die succesvol zijn afgevallen middels een acupunctuurbehandeling? In dit artikel geven we antwoord op deze vragen zodat je je nooit meer hoeft af te vragen of afvallen met behulp van acupunctuur nu onzin is of niet. Lees verder...
Wat is het oerdieet en werkt het?
Het oerdieet. Zeker de laatste jaren is het aan een ware opmars bezig. Sommige noemen het het oerdieet, anderen prefereren de naam Paleodieet. Beide zaken komen op precies hetzelfde neer: eten als een oermens. Betekent dat dan je je bestek aan de kant gooit en je biefstuk voortaan met je handen eet? Lees verder...
Kan groene thee helpen bij afvallen?
Het is een vraag waar veel mensen mee rondlopen. Er wordt namelijk ontzettend veel gezegd en geschreven over afvallen met behulp van groene thee. In dit artikel gaan we dieper in op de vraag of je af kunt vallen middels het drinken van groene thee en zo ja, hoe dat dan precies werkt. Lees verder...
Wat is een crashdieet en waarom is dit niet gezond?
Bijna iedereen heeft weleens een zucht geslagen als je geconfronteerd wordt met het cijfertje op de weegschaal. Tijd om af te vallen dus! We willen natuurlijk allemaal niets liever dan snel onze overtollige kilo’s kwijtraken. Sommige mensen kiezen er daarom voor een crashdieet te volgen. Lees verder...
Hoe stop je je hongergevoel?
Iedereen heeft weleens last van dat irritante knagende hongergevoel. Halverwege de dag hoor je je buik borrelen en heb je ineens zin in alles wat in de supermarkt te koop is. Vooral tijdens het afvallen is het soms lastig om met dit hongergevoel om te gaan. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan