Artikelen pagina 3
Wat doet een gewichtsconsulent?
Een gewichtsconsulent is iemand die veel kennis heeft van voeding en beweging. Hij of zij kan je daarom helpen om af te vallen of juist aan te komen, maar ook simpelweg informatie bieden over een gezond eet- en bewegingspatroon. Een gewichtsconsulent mag geen mensen behandelen die ziek zijn, of waarbij er een medische of psychische oorzaak is voor hun gewichtsproblemen. Lees verder...
Hoe krijg je dunnere benen? 8 tips
Er zijn maar weinig vrouwen die voor de volle 100% tevreden zijn over hun bovenbenen. Ook al zijn de meeste benen nog zo slank, toch stelt bijna iedere vrouw zich vroeg of laat de vraag: “Hoe krijg je dunnere benen?”. Zoals je misschien al weet, is het erg lastig om specifiek op één plek vet te verliezen. Lees verder...
Warm water met citroen drinken om af te vallen
Als je erop gaat letten zweren heel veel gezondheidsguru’s bij warm water met citroen. Door dit drankje aan je voedingspatroon toe te voegen, zouden de kilo’s eraf vliegen. Andere mensen beweren echter dat dit niet de juiste methode is om af te vallen. Lees verder...
15 tips om caloriearm te eten
“Elk pondje gaat door het mondje”, wie heeft hem niet gehoord van zijn moeder of oma? Dit oude gezegde is een waarheid als een koe. Afvallen is tenslotte supersimpel: wanneer je meer verbrandt dan je tot je neemt, val je af. Lees verder...
Grapefruit dieet: afvallen door grapefruit te eten?
Een grapefruit is een hele gezonde vrucht met weinig calorieën, bomvol vezels en mineralen. Dus een erg gezonde vrucht die echt thuishoort in een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Daarom zijn sommige mensen ervan overtuigd dat je de voordelen van grapefruit moet maximaliseren met het zogeheten ‘grapefruit dieet’. Lees verder...
Hoe kun je afkicken van een suikerverslaving?
‘Verslaafd zijn aan suiker’, dat klinkt toch een stuk onschuldiger dan een drank- of drugsprobleem. Dat is heel erg vervelend, want het eten van de verkeerde (hoeveelheid) suikers heeft een erg negatief effect op je gezondheid en op je gewicht. Het zorgt voor overgewicht, suikerziekten, buikvet en allerlei gezondheidskwaaltjes. Lees verder...
4 leuke datingsites voor dikke vrouwen en mannen
Online daten is best wel een uitdaging, al helemaal op vluchtige dating media zoals Tinder en Bing. Daar wordt overdreven veel gefocust op het uiterlijk. Als je een maatje meer hebt dan kan die oppervlakkigheid in je nadeel werken. Gelukkig zijn er een heleboel goede dating alternatieven, waarmee jij snel in contact komt met leuke mannen en vrouwen. Lees verder...
Wat is het verschil tussen Weight Watchers en WW Flex?
Weight Watchers Flex (WW Flex) is de nieuwe variant van het bekende Weight Watchers programma. Nu vraag je je wellicht af wat dan het verschil is met dit nieuwe programma en het oude programma. WW Flex is gebaseerd op drie pijlers: ‘Eet met plezier’, ‘Geniet van beweging’ en ‘Durf anders te denken’. Lees verder...
Wat zijn de voordelen van leven zonder suiker?
Veel gezondheidsguru’s spreken zich uit tegen het gebruik van suiker. Sommigen claimen zelf; suiker is vergif! Heftige uitspraken, die ons allemaal doen twijfelen aan ons eetpatroon. Deze guru’s raden je aan om geen suiker, of in ieder geval zo weinig mogelijk suiker te eten. Lees verder...
Een verantwoorde lunch als je af wilt vallen
Doe je hard je best om af te vallen, maar vind je het lastig om hier ook tijdens de lunch op te letten? Dit is de maaltijd die je vaak niet thuis eet, omdat je op je werk of studie bent. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan