Artikelen pagina 4
Waaraan voldoet een gezond diner?
Als je op social media kijkt word je overladen foto’s van de aller gezondste gerechten. Een deel van de ingrediënten zijn enorm exotisch, terwijl een ander deel je vooral doet denken aan konijnenvoer. Niet verkeerd om wat inspiratie op te doen, maar de realiteit is een stuk minder complex. Lees verder...
Wat is een diëtist?
Diëtist. Voedingsdeskundige. Voedingsconsulent. Gewichtsconsulent. En Afvalcoach. Allemaal termen die vaak in 1 adem genoemd worden terwijl ze wel allemaal iets anders betekenen. In dit artikel vertellen we je wat een diëtist precies is, wat de verschillen zijn met voedingsdeskundigen en voedingsconsulenten en waar hij of zij je precies bij kan helpen. Lees verder...
Wat is Hot Yoga en wat zijn de voordelen?
Een intensieve 90-minuten workout onder de infrarood lampen, met een ‘’aangename’’ temperatuur tot wel 38 graden. Of je er wel of niet blij van wordt, Hot Yoga is hot. En dat is lang zo gek nog niet. Men gebruikt het als een middel om af te vallen, positiever in het leven te staan, om de ademhaling te verbeteren en ook als detox middel doordat de warmte veel afvalstoffen afvoert. Lees verder...
Hoeveel mensen in Nederland hebben overgewicht?
Mondiaal onderzoek heeft aangetoond dat er wereldwijd meer dan twee miljard mensen veel te zwaar zijn. Dat is ongeveer 30% van de wereldbevolking. 37 jaar geleden was dit nog de helft. Ook de Nederlandse bevolking wordt op termijn steeds zwaarder. Zo meldde het RIVM en het CBS in 2015 dat bijna de helft van de volwassenen overgewicht hadden. Lees verder...
Helpt koud douchen om af te vallen?
Veel positiviteitsguru’s, mental coaches en mindfulnesstrainers zweren erbij: koud douchen. Toch bestaan er veel onduidelijkheden over de positieve en negatieve effecten van koud douchen. Het zou gezond zijn voor de bloedsomloop, je wordt er lekker wakker van en er wordt beweerd dat het helpt om af te vallen. Lees verder...
Wat kost een personal trainer?
Wekelijks een aantal uren bewegen is belangrijk voor je gezondheid. Veel mensen kiezen ervoor om dit in een sportschool te doen of juist lekker buiten een rondje te rennen door het bos. Wat jouw voorkeur qua sporten ook is, het belangrijkste is dat je lichaam die paar uur per week beweging krijgt. Lees verder...
Afvallen met kaneel; is het mogelijk?
Kaneel is een klassieke smaakmaker voor veel van onze gerechten. De specerij is eigenlijk wel in ieder keukenkastje te vinden en wordt met name gebruikt voor allerlei zoetigheden. Niet alleen is kaneel heel lekker, maar er wordt ook nog eens beweerd dat het gebruik van kaneel veel voordelen heeft tijdens het afvallen. Lees verder...
Tips om je hongergevoel te onderdrukken
Honger hebben is een ontzettend vervelend gevoel. Zeker wanneer het een constant gevoel is wat maar niet over lijkt te gaan, hoeveel je ook eet. Je hebt net geluncht met een lekker broodje gezond, maar nog geen uur later heb je alweer zin in een snack. Lees verder...
Ben ik te dik? Hoe weet je of je te dik bent?
De laatste jaren is het aantal mensen met overgewicht flink gestegen. Bij de een is het net een paar pondjes teveel, terwijl de ander misschien te maken heeft met ernstig overgewicht. Toch geldt voor iedereen die overgewicht heeft dat het serieuze gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Lees verder...
Afvallen met een bodywrap; werkt het?
Wie zich bezighoudt met diëten en afvallen moet deze populaire methode vast al wel eens tegen zijn gekomen: afvallen door middel van een bodywrap. Er is op het internet al van alles over geschreven, maar de hamvraag blijft staan: werkt het, dat afvallen met een bodywrap? Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan