Artikelen pagina 6
Wat is het kwarkdieet?
Kwark is een veel gegeten en populair product om te consumeren tijdens het diëten. Maar wist je dat er zelfs een dieet bestaat dat volledig in het teken staat van kwark? Het kwarkdieet is een dieet waarbij je snel kunt afvallen en waarbij je verspreid over de dag veel kwark eet. Lees verder...
Plaatselijk afvallen: hoe val je af op specifieke plekken?
Iedereen heeft wel zijn of haar eigen probleemgebieden. Het liefste willen we natuurlijk zelf bepalen op welke specifieke plekken we kunnen afvallen. Plaatselijk afvallen klinkt dan ook bij veel mensen als muziek in de oren. Een paar kilo’s verliezen op de buik, strakke billen of minder brede bovenbenen, iedereen heeft zijn eigen wensen als het om afvallen gaat. Lees verder...
Het beste soepdieet om af te vallen
We zien onverantwoorde crashdiëten steeds vaker voorbijkomen in de dieetwereld. Of het nu écht goed voor je is, daar zijn de meningen over verdeeld. Veel mensen raken nieuwsgierig en gaan het voor de ‘grap’ proberen. Wanneer je veel kilo’s wilt verliezen in een korte tijd, kan het soepdieet een optie zijn in combinatie met een verantwoord dieet. Lees verder...
Ik val niet meer af, wat is de oorzaak?
Je bent de afgelopen maanden tientallen kilo’s verloren, maar toen je vanochtend na drie weken weer op de weegschaal stond, werd het getal niet lager dan de laatste keer. Je hebt in je schrikkerige en impulsieve bui een nieuwe weegschaal gekocht, want het móet wel aan de weegschaal liggen. Lees verder...
De beste sporten om af te vallen
Als je af wil vallen, moet je meer calorieën verbranden dan dat je inneemt. Natuurlijk hou je rekening met wat je eet, maar wist je dat sporten jouw gewicht voor zo’n 30% beïnvloedt? Zelfs in rust verbrandt je lichaam namelijk calorieën en sporten stimuleert dit proces behoorlijk. Lees verder...
Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van overgewicht
Ongeveer de helft van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht. Dat is ook niet zo gek als je je bedenkt dat we altijd en overal aan eten kunnen komen en dat alles steeds makkelijker en sneller wordt vandaag de dag. De kans op slechte eet-, drink- en leefgewoonten is daarom al snel aanwezig. Lees verder...
Wat is het 40 punten dieet?
Weet wat je eet. Dat is toch wel van toepassing bij het 40 punten dieet. Door punten toe te kennen aan producten word je bewuster van hetgeen je eet waardoor je automatisch een gezondere levensstijl zult ontwikkelen. Het 40 punten dieet helpt je hierbij, maar wat is het 40 punten dieet dan precies en werkt het echt zo goed? Lees verder...
5 tips voor een platte buik
Redenen om te beginnen met afvallen zijn er voldoende te benoemen. Misschien kamp je vanwege je overgewicht met gezondheidsproblemen, misschien wil je meer energie krijgen en misschien vind je het gewoon verschrikkelijk om naar jezelf te kijken in de spiegel. Eén van de meest voorkomende redenen is echter het buikje wat zichtbaar is. Lees verder...
Hoe stel je een koolhydraatarme lunch samen?
Wie bezig is met diëten en afvallen zal onvermijdelijk te maken krijgen met het begrip koolhydraten en het beperken daarvan. Maar wat doen deze koolhydraten eigenlijk? En hoe stel je een koolhydraatarme lunch samen die tegelijkertijd ook verantwoord is? In dit artikel daarom een paar handvatten waarmee jij je in een koolhydraatarme richting kunt begeven, zonder je eigen welzijn op de pijnbank te leggen. Lees verder...
De beste drankjes als je wilt afvallen
Als je wilt afvallen, is het belangrijk om de juiste voedingskeuzes te maken. Er wordt vaak veel aandacht besteed aan gezond eten, maar gezond drinken is minstens zo belangrijk. Een speciale koffie bevat al gauw 500 calorieën en een vruchtensap zit boordevol suiker. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan