Artikelen pagina 8
Afvallen door te skeeleren
Wie wilt afvallen zal er misschien niet direct aan denken, maar skeeleren is een enorm goede manier om overtollige kilo’s weg te werken. Als je (snel) een aantal kilo kwijt wilt raken zal je 2 zaken moeten veranderen: je eetpatroon en je bewegingspatroon. Lees verder...
Het beste dieet voor kinderen
Overgewicht komt steeds vaker voor onder kinderen. Ongezonde gewoontes, urenlang staren naar de tablet en teveel snoepen lijken tegenwoordig soms heel normaal te zijn. Helaas hebben kinderen die nu al te dik zijn in hun volwassen leven vaak ook overgewicht. Het is daarom verstandig om kinderen met overgewicht gezonder te laten eten en betere gewoontes aan te leren. Lees verder...
Hoeveel calorieën zitten er in eiwit
Eiwitten zijn hartstikke gezond! En nee, met eiwitten bedoelen we niet alleen dat witte gedeelte van een ei. In veel van onze voeding zitten namelijk belangrijke eiwitten die goed zijn voor ons lichaam. We denken misschien dat we elke dag voldoende eiwitten eten, maar ons normale voedingspatroon is vooral ingesteld op het eten van veel koolhydraten. Lees verder...
Hoe bereken je BMI bij kinderen?
In ons artikel over ‘Wat is de BMI formule?’ kon je ontdekken hoe je je eigen Body Mass Index kunt berekenen. Aan de hand van de uitkomst zie je in één oogopslag hoe gezond je gewicht is ten opzichte van je lengte. Lees verder...
Hoe val je snel af?
Er wordt van alles beloofd als je via Google zoekt naar snel afvallen. Met het ene dieet kun je nog sneller afvallen dan het andere dieet. Helaas wordt er vaak alleen gebakken lucht verkocht en moet je toch echt je vraagtekens zetten bij al deze beloftes. Lees verder...
Het 1000 calorieën dieet; een verantwoorde keuze?
In korte tijd veel gewicht verliezen, dat is waar het 1000 calorieën dieet om draait. Tijdens het dieet volg je een streng eetschema waarbij je slechts 1000 calorieën mag hebben per dag. Het dieet kan voor sommige mensen helpen bij het afvallen, maar is en blijft toch echt een crashdieet dat je niet lang kunt volhouden. Lees verder...
Kan een zweetband om je buik helpen bij afvallen?
Vet heeft vaak de nare gewoonte om zich op plaatsen te nestelen waar je het liever niet terug ziet. Rondom de buik bijvoorbeeld. Het is voor menigeen dé reden om te starten met diëten en afvallen. Toch kan het resultaat van het dieet (zelfs na enige tijd) nog niet goed zichtbaar zijn. Lees verder...
Hulp bij afvallen, hoe krijg je de beste hulp?
Afvallen vergt behoorlijk wat discipline, tijd en aandacht van je. Je kunt namelijk niet meer alles eten wat je gewend bent, moet vaak minderen in je voeding en krijgt misschien wel te dealen met een knorrende maag. Het is dan ook niet zo gek dat heel veel mensen hun dieet niet zo lang kunnen volhouden en al snel weer terugvallen in hun oude gewoontes. Lees verder...
Is het bananendieet een goede manier om af te vallen?
Het bananendieet, wat zijn oorsprong vindt in Japan, is al een aantal jaar een populair dieet. Mensen die het bananendieet hebben gevolgd zeggen goede resultaten behaald te hebben middels het dieet. Maar hoe gezond is het bananendieet nu werkelijk? Werkt het écht? Lees verder...
Kun je afvallen door een sauna bezoek?
Een dagje met de billen bloot in de sauna is voor de een misschien pure verwennerij terwijl de ander er niet aan moet denken. Niet alleen bezoeken mensen de sauna omdat ze even helemaal tot rust komen, maar ook omdat je van de sauna zou kunnen afvallen. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan