Artikelen pagina 9
Hoe kun je het beste je gewicht bijhouden?
Je gewicht bijhouden is heel belangrijk als je wilt afvallen. Het werkt niet alleen motiverend om je gewicht bij te houden, maar zo kun je ook zien waar het goed of fout gaat in je dieet. Ga dus niet alleen af op de spiegel of je broekmaat, maar zorg ervoor dat je vaak genoeg op de weegschaal gaat staan. Lees verder...
Effectief afvallen: hoe stel je doelen en bereik je deze
Afvallen, afvallen, afvallen… Veel mensen denken alleen nog maar hieraan als ze beginnen met diëten. Waar veel mensen helaas de fout in gaan is, dat ze onvoorbereid en zonder duidelijk doel voor ogen willen afvallen. Als je echt effectief wilt afvallen kun je dit het beste doen door te weten waar je staat en wat je wilt bereiken. Lees verder...
Afvallen door je ontbijt te optimaliseren
In de zoektocht naar de ultieme manier om af te vallen zal je het vast al wel vaker gehoord hebben: het ontbijt is misschien wel dé belangrijkste maaltijd die je op een dag nuttigt. Het vormt het fundament van de rest van je dag. Lees verder...
Kun je afvallen met Cola light of andere lightproducten?
Calorieloze mayo, light chips en light frisdrank klinkt als muziek in de oren toch? Als het gaat om afvallen grijpen veel mensen in de supermarkt naar deze lightproducten. Veel mensen denken namelijk dat lightproducten gezonder zijn als ze aan de lijn doen en dat ze dus betere keuzes maken. Lees verder...
Hoeveel kilo kun je afvallen in een maand?
Hoeveel kilo kun je afvallen in een maand? Het is misschien wel een van de meest gestelde vraag aan Google. Wie de vraag intikt zal ook zien dat er ontzettend veel over geschreven wordt en de meningen uiteen lopen. Om duidelijkheid te scheppen hebben we dit artikel voor je geschreven en geven we je tips die je helpen bij het behalen van je ideale streefgewicht. Lees verder...
Afvallen door middel van yoga
Yoga past helemaal bij deze tijd en is de laatste jaren enorm populair geworden. Yoga kan je een dosis rust en ontspanning geven in je dagelijkse routine én kan ervoor zorgen dat je bewuster in het leven staat. Maar wist je dat yoga ook erg geschikt is om te combineren met diëten? Lees verder...
Afvallen met appelazijn
Je hebt vast weleens gehoord over appelazijn tijdens het afvallen. Appelazijn zou namelijk vele voordelen hebben tijdens het afvallen en wordt vaak gezien als ideaal hulpmiddel tijdens het dieet. Maar is dit eigenlijk wel waar of is het vooral een fabeltje dat je kunt afvallen met appelazijn? Lees verder...
Wat is het yoghurt dieet?
Het yoghurt dieet is de laatste jaren enorm populair geworden. De naam verklapt het natuurlijk al een beetje… het is een dieet waarbij yoghurt de hoofdrol speelt. Met het yoghurt dieet kun je in korte tijd veel kilo’s verliezen. Dit komt omdat je elke dag veel minder calorieën binnenkrijgt dan je normaal gewend bent. Lees verder...
Hoe stel je een voedingsdagboek op om af te vallen?
Wil je graag afvallen dan gaat het erom dat je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Daarnaast is het belangrijk om tijdens je dieet gezonde en gevarieerde voeding te eten. Sommigen kiezen er daarom voor om een dieet te volgen tijdens het afvallen, zodat je precies weet wat je elke dag mag eten. Lees verder...
Clean eten; hoe doe je dat?
Clean eating. Het is – zoals wel vaker het geval is – een hype die is overkomen waaien vanuit Amerika. Alhoewel het niet bestempeld wordt als een dieet, gaan toch veel mensen aan de slag met clean eten om af te vallen. Lees verder...
FitChef Family 
FIT Methode 
Weight Watchers 
WW Flex 
Afslank Receptenbijbel 
PuurFiguur 
MakkelijkAfvallen 
Jasper Alblas 
Afvallen met Nederland 
DASH Dieet Plan