Artikelen pagina 4
Wat is detox water?
Detox water is lekker en gezond water met fruit of groente dat je kunt gebruiken om je lichaam te ‘detoxen’, oftewel ontgiften. Veel gebruikte detox waters zijn water met citroen en/of limoen, met watermeloen en met komkommer. Behalve ontgiften kun je detox water ook gebruiken om extra af te vallen of gewoon om op een gezonde en lekkere manier in je dagelijkse hydratatie te voorzien. Lees verder...
(Groene) thee capsules: de voordelen en nadelen
Groene thee is een natuurlijk product dat vetverbranding stimuleert en dat het lichaam zuivert. Daarom wordt het dan ook steeds vaker gedronken in Nederland en in de rest van Europa. Ben je niet zo’n theeleut maar heb je wel baat bij deze gezondheidsvoordelen? Lees verder...
Hoe kun je afkicken van een suikerverslaving?
‘Verslaafd zijn aan suiker’, dat klinkt toch een stuk onschuldiger dan een drank- of drugsprobleem. Dat is heel erg vervelend, want het eten van de verkeerde (hoeveelheid) suikers heeft een erg negatief effect op je gezondheid en op je gewicht. Het zorgt voor overgewicht, suikerziekten, buikvet en allerlei gezondheidskwaaltjes. Lees verder...
Tips om goedkoop boodschappen te doen
Goedkoop boodschappen doen kan best een uitdaging zijn. De meeste supermarkten zijn helden in marketing, waardoor ze je overtuigen tot het doen van meer aankopen dan je van plan was. Of je haalt heel veel boodschappen en en moet aan het eind van de week de helft weggooien, omdat je het nooit op krijgt. Lees verder...
Wanneer kun je het beste een eiwitshake nemen?
In de sportschool lijkt iedereen ze te drinken: eiwitshakes. Je besluit dat jij hier ook maar mee moet beginnen, maar als snel zie je door de bomen het bos niet meer. Wat is nu precies de functie van een eiwitshake en wanneer kun je deze het beste nemen voor zoveel mogelijk effect? Lees verder...
Wat zijn de beste eiwitshakes?
Eiwitten zijn de beste vriend van sporters, omdat ze het herstel en de groei van de spieren bevorderen. Daarnaast zijn eiwitten de ideale voedingsstoffen voor mensen die willen afvallen. Een eiwitshake is een eenvoudige manier om snel veel eiwitten binnen te krijgen. Lees verder...
Hoe lang duurt afkicken van suiker?
Je hebt het je al honderden keren voorgenomen: je wilt nu toch echt je suikerinname gaan minderen. Toch lukt het elke keer niet. Je bent er daarom van overtuigd dat je verslaafd bent aan suiker. Maar kan dat eigenlijk wel? En als je als je dan eenmaal verslaafd bent, hoe lang duurt het dan vervolgens om af te kicken? Lees verder...
Wat zijn de voordelen van leven zonder suiker?
Veel gezondheidsguru’s spreken zich uit tegen het gebruik van suiker. Sommigen claimen zelf; suiker is vergif! Heftige uitspraken, die ons allemaal doen twijfelen aan ons eetpatroon. Deze guru’s raden je aan om geen suiker, of in ieder geval zo weinig mogelijk suiker te eten. Lees verder...
Wat zijn de voordelen van onbewerkt vlees?
Dat het eten van onbewerkt vlees beter voor je is, heb je vast wel eens voorbij horen komen. Maar wat is nu precies dit vlees en hoe weet je zeker dat je een ‘goed’ stukje vlees hebt gekocht? Waarom is bewerkt vlees nu echt ongezonder en wat maakt onbewerkt vlees dan beter? Lees verder...
Hoe kun je brood vervangen in je leven?
Brood. Het is de motor van de gemiddelde Nederlander. Een voedingspatroon zonder brood is in ons koude kikkerlandje dan ook niet echt gebruikelijk. De laatste tijd blijkt echter steeds vaker dat de koolhydraten in brood niet goed voor je zijn en wordt er gesuggereerd dat je brood beter kunt vervangen door iets anders. Lees verder...