Artikelen pagina 8
Eetlustremmers: hoe werkt het?
Iedereen die wil afvallen kan het lastig vinden om met een hongergevoel om te gaan. De voornaamste reden waarom de meeste mensen hun dieet niet kunnen volhouden is dan ook honger. Er is daarom een enorm aanbod aan eetlustremmers op de markt, die beloven dat ze goed kunnen helpen om je honger te stillen en om af te vallen. Lees verder...
Militair dieet: een streng dieet met snel resultaat?
Het militair dieet is een veelbesproken dieet en wordt wereldwijd nog steeds gevolgd door veel mensen. Het dieet staat ook wel bekend als het 3 dagen dieet. Het is een dieet waarbij je namelijk drie dagen lang erg streng voor jezelf bent en weinig calorieën binnenkrijgt. Lees verder...
Kun je afvallen door alleen gezond te eten?
Gezond eten is essentieel bij de strijd tegen overtollige kilo’s. Veelal voegt men daar een gezonde dosis beweging aan toe om zo het afvallen te versnellen. Maar kun je ook afvallen door alleen gezond te eten? In onderstaand artikel geven we antwoord op deze vraag. Lees verder...
Eierdieet: een dieet waarbij je alleen ei mag eten?
De titel van dit dieet geeft het al een beetje weg; het eierdieet is een dieet waarbij eieren de hoofdrol spelen. Maar mag je dan alleen maar eieren eten? Nee, er staan ook andere dingen op het programma zoals groenten, fruit, salade, vlees en vis. Lees verder...
Afvallen met water: hoe werkt het?
Voldoende water drinken is gezond voor iedereen. Het voedingscentrum adviseert daarom ook dat iedere volwassene dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water drinkt. Het kan alleen nog best een opgave zijn om elke dag voldoende water te drinken. Veel mensen halen het advies van 1,5 a 2 liter water per dag dan ook niet. Lees verder...
10 voorbeelden van vezelrijk voedsel
Tegenwoordig zijn we veel bezig met ons voedingspatroon. We vinden het belangrijk om gezond te blijven eten en goede voedingsstoffen binnen te krijgen. Er is veel te lezen over een gezond voedingspatroon. Zo wordt er bijvoorbeeld aangeraden om elke dag voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. Lees verder...
Afvallen door minder suiker te eten, hoe pak je dat aan?
Afvallen door minder suiker te eten is een van de meest effectieve manieren om je ideale streefgewicht te bereiken. Suiker is namelijk maar een naar goedje. Geraffineerde suikers wel te verstaan. Het verschil tussen geraffineerde suikers en natuurlijke suikers en hoe je het dan aanpakt, dat afvallen door minder suiker te eten, ontdek je in onderstaand artikel! Lees verder...
Kan groene thee helpen bij afvallen?
Het is een vraag waar veel mensen mee rondlopen. Er wordt namelijk ontzettend veel gezegd en geschreven over afvallen met behulp van groene thee. In dit artikel gaan we dieper in op de vraag of je af kunt vallen middels het drinken van groene thee en zo ja, hoe dat dan precies werkt. Lees verder...
Hoe stop je je hongergevoel?
Iedereen heeft weleens last van dat irritante knagende hongergevoel. Halverwege de dag hoor je je buik borrelen en heb je ineens zin in alles wat in de supermarkt te koop is. Vooral tijdens het afvallen is het soms lastig om met dit hongergevoel om te gaan. Lees verder...
Waar let je op bij een tarwevrij dieet?
Tarwe zit in veel alledaagse voedingsmiddelen, zoals brood, couscous, koekjes, cake en pasta. We zijn gewend om veel van deze producten te eten. Soms eten we zelfs wel twee keer per dag brood en eten we ‘s avonds een bord pasta. Lees verder...